40代看護師のリアルな生活費を公開|収入があっても将来が不安になる理由

40代男性が机に向かいノートを開いて人生設計を考えている後ろ姿 看護師の働き方
40代は、勢いではなく“設計”で未来を守る世代。

40代になってから、「この働き方をあと何年続けられるだろう」と考えることが増えました。

僕は看護師として働いています。

これまで収入を増やすために夜勤もしてきましたが、年齢を重ねるにつれて、体力的な負担も感じるようになりました。

一方で、働く時間を減らせば当然収入も下がります。

住宅費、車、保険、食費、養育費など、毎月必要なお金はなくなりません。

そこで今回は、僕自身の毎月の収入と生活費を実際に出して、「今の収入でどのくらいお金が残るのか」を改めて考えてみました。


40代看護師だった僕の月収

当時の僕は、訪問看護に加えて週末に夜勤もしていました。

毎月の手取りは、おおよそ次のとおりです。

・訪問看護:約33万円
・週末夜勤:約12万円

合計:約45万円

手取り45万円だけを見ると、それなりに余裕がありそうに見えるかもしれません。

以前は収入を増やすことをかなり意識して働いていました。ただ、大切なのは収入だけではありません。

毎月いくら出ていき、最終的にいくら残るのか。

実際に生活費を出してみると、それがよく分かりました。


毎月の生活費を出してみた

当時の主な支出は次のとおりです。

項目 金額
住宅 8万円
車 6万円
食費 4.5万円
保険 3万円
養育費 3万円
光熱費 2万円
犬 2万円
携帯 1万円
サプリ 1万円
ジム 8,000円
合計 約31万円

これだけで、毎月約31万円になります。

さらに、

・医療費
・日用品
・衣服
・車やバイクの保険
・その他の突発的な支出

などもあります。

月によって違いますが、こうした支出まで含めると、手取り45万円あっても自由に使えるお金が思っていたほど多いわけではありませんでした。


毎月残るのは7万円前後だった

当時は、

・手取り:約45万円
・主な固定費など:約31万円
・その他の支出:約5〜7万円

という状態でした。

最終的に残るのは、月7万円前後です。もちろん、7万円を毎月貯められれば大きなお金になります。

単純計算なら、年間84万円です。ただ、実際の生活では毎月同じように貯められるとは限りません。


大きな出費は突然やってくる

僕の場合、実際に大きな出費が重なったことがあります。

・エコキュートの故障:約40万円
・洗濯機の買い替え:約10万円

これだけで約50万円です。

仮に毎月7万円を貯めていても、半年以上かけて貯めた金額が一度の出費でなくなる計算になります。

ほかにも長く生活していれば、

・車の買い替え
・住宅の修繕
・家電の故障
・医療費

などが必要になることがあります。

この経験から、僕は「収入が多いから安心」とは限らないと考えるようになりました。


40代になって考えるようになったのは「あと何年働けるか」

若い頃の僕は、収入を増やしたければ、「もっと働けばいい」と考えていました。

実際、看護師は夜勤やアルバイトを増やすことで収入を増やせる場合があります。

僕自身もそうしてきました。

ただ、40代になって同じ方法をずっと続けることには疑問を感じるようになりました。

夜勤を増やせば収入は増える。でも、睡眠時間や休日は減ります。

そこで考えるようになったのが、「今いくら稼げるか」だけではなく、「この働き方を何年続けられるか」ということでした。


まずは毎月いくら必要なのかを知る

将来のお金が不安なら、僕はまず毎月の生活費を一度出してみることが大切だと思っています。

住宅費、食費、光熱費、保険、車、通信費。

一つずつ書き出してみると、「最低でも毎月これくらい必要なんだ」という金額が見えてきます。

数字にしてみたことで、漠然と「お金が足りない」と考えるのではなく、どこにお金を使っているのかを確認できるようになりました。


固定費は一度見直してみる

生活費が分かったら、減らせるものがないか確認します。

例えば、

・保険
・通信費
・車にかかる費用
・使っていないサービス

などです。

すべてを我慢して節約する必要はないと思っています。

自分にとって必要なものには、お金を使ってもいい。ただ、なんとなく払い続けているものがあるなら、一度確認してみる価値はあります。

月5,000円でも減らせれば、年間では6万円になります。


収入を増やす方法も「働く時間を増やす」だけではない

支出を減らすだけでは限界があります。そのため僕は、収入についても考えるようになりました。

以前の僕なら、収入を増やす=夜勤やアルバイトを増やすという考え方でした。

でも、それでは働ける時間と体力に限界があります。

そこで始めたのがブログです。もちろん、ブログを始めれば簡単に収入が増えるわけではありません。まだ試行錯誤しています。

それでも、看護師として働く以外にも収入につながる可能性を作っておくことには意味があると思っています。

目標にしているのは、ブログなどから月20万円の副収入を作ることです。実現できるかは分かりません。

それでも、夜勤を増やして20万円を稼ぐのと、自分の仕事とは別の収入源から20万円を得るのでは、働き方の選択肢は大きく変わります。


欲しいのは「働かなくていい生活」ではない

副収入を作りたい理由は、仕事を辞めたいからではありません。

働き方を自分で選べる余裕が欲しいからです。

例えば、「夜勤を減らしたい」と思ったときに、収入が減るからやめられないのではなく、「今なら減らしても大丈夫」と判断できる。

そんな状態を作りたいと思っています。

40代になった今は、収入を増やすことだけではなく、体力や自分の時間も含めて働き方を考えるようになりました。


40代からは「いくら稼ぐか」だけで考えない

40代になって、お金に対する考え方が少し変わりました。

以前は、「もっと働いて、もっと稼ぐ」という考え方が中心でした。

今は、「毎月いくら必要なのか」
「いくら残せるのか」
「この働き方を続けられるのか」まで考えるようになりました。

収入を増やすことも大切です。でも同じくらい、支出を把握することや、無理なく働き続けられる環境を作ることも大切だと思っています。

将来のお金が不安なら、いきなり10年後、20年後を考えなくてもいい。まずは、今の自分が毎月いくら使って、いくら残っているのか。

そこを知ることから始めてもいいと思います。

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