こんな悩みはありませんか？
- 40代で婚活を始めるのが不安
- バツイチだと厳しいと感じる
- 婚活で自信を失っている
- 真剣交際が終わって落ち込んでいる
僕自身、1年半婚活をして、何度も落ち込みました。
「男性は何歳でも結婚できる」
昔からそんな言葉を聞くことがあります。
僕自身も、
どこかでそう思っていました。
40代になっても健康だし、仕事もしている。
真剣に再婚したいと思っている。
だからきっと、
1〜3人くらい会えば再婚できるのではないか。
正直、婚活を始めた頃はそう考えていました。
しかし、現実はまったく違いました。
お見合いが成立しない。
真剣交際まで進んでも終わってしまう。
時間もお金も、思っていた以上に必要になる。
婚活は、
想像以上にメンタルを使います。
自信を失うこともあるし、
焦りや孤独を感じることもあります。
今回は、
40代バツイチ男性として1年半婚活して感じたこと、
そしてその中で学んだ「メンタル管理の重要性」について書いていきます。
40代バツイチ男性の婚活は、想像以上に現実的だった
婚活を始めて最初に感じたのは、
「年齢はやはり大きい」という現実でした。
もちろん、男性でも40代で結婚されている方はたくさんいます。
ただ実際の婚活市場では、
・ 年齢
・ 見た目
・ 健康面
・ 将来性
・ 年収
・ 離婚歴
こういった部分を現実的に見られます。
特に40代になると、
「この人と10年後、20年後も生活できるか」
という視点で見られることが増えるように感じました。
これは決して女性が悪いわけではなく、
人生を真剣に考えているからこそ自然なことなのだと思います。
僕自身も、
婚活を通して「年齢の重み」を強く実感しました。
婚活で気持ちが落ち込み、
考えすぎてしまう人は少なくありません。
ネガティブ思考との向き合い方については、こちらの記事でも詳しく解説しています。
▶︎ なぜネガティブ思考は止まらない？原因は脳だった｜40代の思考ループと対処法
バツイチという現実も簡単ではなかった
さらに大きかったのが、「バツイチ」という部分です。
もちろん離婚したくて離婚したわけではありません。
事情もあります。
ただ婚活では、
そうした背景を細かく説明する機会はほとんどありません。
相手から見れば、
「バツイチ」
という事実が先に見える。
実際に、
「初婚希望」
「離婚歴なし希望」
という方も少なくありませんでした。
その現実を目の前にしたとき、
「自分が思っていた以上に婚活は厳しい世界なんだな」
と感じました。
真剣交際まで進めば結婚できると思っていた
婚活を始めた頃の僕は、
「真剣交際まで行けば結婚は決まる」と思っていました。
でも実際は違いました。
真剣交際まで進んでも、
そこから終わることがあります。
これはかなりメンタルにきます。
本気で将来を考えた相手だったからこそ、
終わったときの喪失感は大きい。
「自分の何が悪かったんだろう」
「もっとこうしていれば」
そんなことを何度も考えました。
婚活は、
相手を選ぶだけではなく、
「自分自身も選ばれる立場」
だという現実を痛感しました。
婚活は時間もお金も想像以上に必要だった
婚活を始める前は、
「結婚相談所に登録すれば自然に進む」
くらいに思っていました。
しかし現実はかなり違いました。
お見合いの申し込み。
日程調整。
移動。
服装。
美容。
デート代。
交通費。
さらに、
仕事をしながら時間を作る必要があります。
当時の僕はかなり働いていたため、
お見合いが成立しても、
現実的に同時進行できる人数には限界がありました。
時間にも体力にも余裕がない状態で婚活を続けると、
少しずつ心が削られていきます。
そして何より苦しかったのは、
「時間が経つほど、自分の年齢も上がっていく」
という焦りでした。
婚活でメンタルが崩れそうになったこともある
婚活は想像以上にメンタルを使います。
・ お見合い不成立
・ 返信が来ない
・ 真剣交際終了
・ 比較される感覚
・ 自信の低下
こうしたことが積み重なると、
少しずつ自己肯定感が下がっていきます。
特に40代になると、
「もう時間がないかもしれない」
という焦りも出てきます。
僕自身、
落ち込むこともありました。
「あの時、別の選択をしていれば」
「もっと上手くできたんじゃないか」
そんなふうに考えてしまうこともあります。
でも、
婚活を通して気づいたことがあります。
それは、
メンタルと体を整えることが本当に大事だということです。
だからこそ、体づくりと健康を大切にしている
婚活では、
年齢そのものを変えることはできません。
これは男性も女性も同じだと思います。
実際の婚活では、
プロフィール写真や年齢を見て判断されることも多く、
条件に合わなければ、
プロフィールを見てもらえないこともあります。
それが婚活の現実だと感じています。
だからこそ僕は、
「変えられないもの」より、
「変えられるもの」
に目を向けるようになりました。
僕自身、
・ 筋トレ
・ 食事管理
・ 睡眠
・ 体型維持
はかなり意識しています。
特に食事は、
・ 高タンパクを意識する
・ 食べすぎを避ける
・ 夜遅くの暴食を減らす
など、
できる範囲で続けています。
また、
睡眠が乱れると、
肌の調子だけではなく、
気持ちの落ち込みも強くなりやすいと感じています。
運動も、
単に見た目のためだけではありません。
筋トレを続けていると、
少しずつ自信が戻ってくる感覚があります。
40代でも、体は変えられる。
年齢を重ねても、
清潔感や雰囲気は磨いていける。
僕自身、そう感じています。
婚活は、ただ相手を探すだけではなく、
「自分自身を整える活動」でもあるのだと思います。
40代婚活で僕が意識していること
- 筋トレを続けて体型を整える
- 高タンパクを意識して食べすぎを避ける
- 睡眠を削りすぎない
- 清潔感を意識する
- 焦りすぎず、メンタルを崩さない
- 「変えられる部分」に集中する
婚活がうまくいかない時ほど、
僕自身は筋トレを続けることを大切にしていました。
落ち込んだ時に運動を続けた理由については、こちらの記事でも詳しく書いています。
▶︎ 婚活がうまくいかない時ほど筋トレを続けた理由
40代婚活で大切なのは“焦りすぎないこと”
今でも、
「早く再婚したい」という気持ちはあります。
実際に現在は、仮交際中の方もいます。
だからこそ、
今度こそ大切に進めたいと思っています。
ただ、
以前より少しだけ考え方が変わりました。
婚活を始めた頃の僕は、
「早く結果を出さなければ」
「年齢的に急がなければ」
という気持ちがかなり強かったと思います。
でも、
焦っている時ほど、
空回りしてしまうことがありました。
・ 無理に良く見せようとする
・ 相手に合わせすぎる
・ 一つの結果で大きく落ち込む
そんな状態になっていた気がします。
婚活は、
頑張ればすぐ結果が出るものではありません。
だからこそ今は、
「焦りすぎず、自分らしく続けること」を大切にしています。
うまくいかない時があっても、
生活を崩さず、自分を否定しすぎない。
それも40代婚活では、大切なことなのだと感じています。
まとめ｜婚活は「自分を見つめ直す時間」でもあった
40代バツイチ男性の婚活は、正直簡単ではありません。
年齢も見られる。
離婚歴も見られる。
現実はかなりシビアです。
でもその一方で、
婚活を通して、
自分自身を見つめ直すことができました。
・ 働き方
・ 健康
・ メンタル
・ 人との向き合い方
これまで気づかなかったことにも、
たくさん気づかされました。
婚活は苦しいこともあります。
それでも、
人生を前に進めようとしている時間でもあると思っています。
だからこそ、
焦りすぎず、
少しずつでも前を向いて進んでいきたいです。
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