こんな悩みはありませんか？
・ 婚活で「いい人」で終わってしまう
・ 感情表現が苦手で距離が縮まらない
・ 失敗したくなくて無難な会話ばかりになる
・ 真面目に接しているのに関係が発展しない
僕自身、
婚活をしていて強く感じたのが、
「自分は感情を抑えすぎていたのかもしれない」
ということでした。
特に40代男性は、仕事でも普段の生活でも、
・ 感情を我慢する
・ 空気を読む
・ 失敗しないように振る舞う
ことに慣れている人が多いと思います。
僕自身もそうでした。
感情を抑え込みすぎてしまう背景には、
「嫌われたくない心理」が強く関係していることもあります。
人に気を使いすぎて疲れてしまう人は、こちらの記事も参考になります。
▶︎ 優しい人ほど損をする理由｜「嫌われたくない心理」が人間関係を壊す原因と対処法
お見合いは「失敗しない」が最優先になりやすい
お見合いって、完全に初対面です。
だから最初はどうしても、
「失礼がないように」
「変なことを言わないように」
と意識します。
僕自身も、
かなり気を使っていました。
・ 冗談を言いすぎない
・ ネガティブな話をしない
・ 無難に会話を進める
・ 相手を不快にさせない
そういうことばかり考えていたと思います。
実際、
お見合いは第一印象がかなり重要です。
ここで印象が悪いと、プレ交際には進めません。
だからこそ、
最初はある程度「無難さ」も必要だと思います。
でも“無難すぎる”と距離が縮まらなかった
ただ、婚活を続ける中で感じたのは、
「無難なだけでは、仲良くなれない」
ということでした。
プレ交際に進むということは、
お互いに、「もう少し知ってみたい」
と思っている状態です。
だからこそ、そこからは少しずつ、
・ 自分の感情
・ 自分らしさ
・ 自分の考え方
を出していく必要があるんだと思います。
でも僕は、
そこがかなり苦手でした。
嫌われたくない。
変に思われたくない。
失敗したくない。
そういう気持ちが強くて、
どこか“いい人”のままでいようとしていた気がします。
婚活では、
“いい人”で終わってしまう人ほど、
相手に合わせすぎてしまうことがあります。
人間関係で「境界線」を作る考え方については、こちらでも詳しく書いています。
▶︎ 心の境界線（バウンダリー）とは？優しい人ほど壊れやすい理由と作り方
感情を抑えすぎると「何を考えているかわからない人」になる
これは婚活でかなり感じたことです。
自分では、「ちゃんと誠実に接している」つもりでも、
感情表現が少ないと、
相手からすると、
「楽しんでくれているのかな？」
「私に興味あるのかな？」
と不安になることがあります。
特に女性は、
会話の内容だけではなく、
・ 表情
・ リアクション
・ 空気感
・ 感情の温度感
をかなり見ている気がします。
だからこそ、
真面目なだけでは、
距離が縮まらないこともあるんだと思いました。
実際にあった婚活での気づき
プレ交際まで進んだ方がいました。 3回目のデートまで進んだのですが、 どこか距離が縮まらない感覚がありました。
僕自身は、 お店を探して予約をしたり、 予約できない店は早く行って並んだり、 かなり頑張っていたつもりでした。
でも後から仲人さん経由で、 相手から 「一緒にいると疲れる」 という印象だったと聞きました。
さらに、 「もっと自分を表現してほしい」 とも言われました。
そこで初めて、 自分は思っている以上に “感情を抑えてしまう人間なんだ” と気づきました。
自分が気を使いすぎると、
相手にも気を使わせてしまう。
婚活を通して、
それを強く学びました。
だから今は、
「嫌われないこと」より、
「ちゃんと自分を出すこと」
を意識しています。
プレ交際では「少しずつ自分を出す」ことも必要だった
僕自身、
プレ交際に入ってからは、
少しずつ、
・ 冗談を言う
・ 素直に嬉しいと言う
・ 楽しかったことを伝える
・ 相手を褒める
ことを意識するようになりました。
最初はかなり苦手でした。
でも、
関係を深めるには、
「ちゃんと感情を伝えること」
も大切なんだと感じています。
婚活って、
条件だけで決まるわけではありません。
一緒にいて安心できるか。
自然体でいられるか。
感情を共有できるか。
そういう部分も、かなり大事なんだと思います。
婚活では「3回目のデート」が一つの分岐点だと感じた
これは僕自身の経験上ですが、
3回目のデートって、かなり大事だと感じています。
もちろん人によります。
でも、
1回目 → 様子を見る
2回目 → 相性を確認する
3回目 → 今後を考え始める
そんな空気感がある気がしました。
だからこそ、
3回目までに、
「この人と一緒にいると楽しい」
と思ってもらえることが大切なんだと思います。
逆に、
ずっと無難なままだと、
「悪い人じゃないけど…」
で終わってしまうこともある。
これは婚活していて、かなり感じました。
40代男性ほど“感情を抑えるクセ”が強い気がする
40代男性って、
仕事でもずっと頑張ってきた人が多いと思います。
だから、
・ 弱音を吐かない
・ 感情を抑える
・ 空気を優先する
・ 我慢する
そういう習慣が強くなっている人も多い気がします。
僕自身も、
「感情を出すのは苦手」
という感覚がずっとありました。
でも婚活では、
“ちゃんと感情を伝えること”も、
コミュニケーションなんですよね。
これは実際に活動して、かなり感じたことでした。
婚活で僕が意識していること
以前の僕は、
「失敗しないこと」ばかり考えていました。
でも今は、
少し考え方が変わりました。
特に意識しているのは、次のようなことです。
・ 無難すぎる会話だけで終わらせない
・ 楽しい時はちゃんと笑う
・ 相手の良いところを言葉にする
・ 少しずつ自分らしさを出す
・ 感情を抑え込みすぎない
・ “嫌われない”より“ちゃんと向き合う”を大切にする
感情を抑えすぎる人が意識したいこと
以前の僕は、
「失敗しないこと」
「嫌われないこと」
ばかりを考えていました。
でも実際は、
“無難さ”を優先しすぎるほど、
自分らしさが見えなくなっていた気がします。
婚活では、
完璧な会話をすることよりも、
「一緒にいて安心できるか」
「自然体でいられるか」
の方が大切なのかもしれません。
だからこそ今は、
少しずつでも感情を言葉にすることを意識しています。
最初から全部うまくできなくても大丈夫。
小さくでも、
自分を表現していくことが、
距離を縮めるきっかけになるのだと思います。
例えば、
僕自身は次のようなことを意識するようになりました。
感情を抑えすぎる人が意識したいこと
以前の僕は、 「失敗しないこと」「嫌われないこと」 ばかりを考えていました。
でも実際は、 “無難さ”を優先しすぎるほど、 自分らしさが見えなくなっていた気がします。
・ 小さく感情を言葉にする
→ 「今日は落ち着いてお話できて楽しかったです」など、
小さくでも気持ちを伝えるようにしています。
感情を言葉にすると、
相手にも安心感が伝わりやすい気がしています。
・ 無難な返答だけで終わらせない
→ 相手の話を聞くだけではなく、
自分の考えや感じたことも少し話すようにしています。
僕自身は、
「聞く7：話す3」くらいのバランスを意識しています。
・ “嫌われない”より“自然体”を意識する
→ 完璧に好かれようとするほど、
自分らしさが消えてしまう気がしました。
少し不器用でも、
自分の感情を出していく方が関係は深まりやすいと感じています。
・ 完璧に見せようとしすぎない
→ 婚活では、
ちゃんとして見せようと頑張りすぎていました。
でも今は、
「かっこ悪い部分があっても、
一生懸命向き合うことの方が大事なんじゃないか」
と感じています。
・ 相手のペースを尊重する
→ LINEや連絡頻度の感覚は人それぞれ違うと感じています。
僕自身は返信はなるべく早く返しますが、
相手の返信は急かさず待つようにしています。
「こうしてやり取りできて嬉しいです」など、
小さく気持ちを伝えることも意識しています。
僕自身、
まだまだ感情表現は得意ではありません。
でも婚活を通して、
「ちゃんと自分を出すことも、相手への誠実さなんだ」
と感じるようになりました。
婚活では、
真面目さだけでは関係が深まらないこともあります。
僕自身が、
真剣交際で感じた“思い込み”については、こちらの記事でも詳しく書いています。
▶︎ 真剣交際で学んだ「結婚が決まる」と思い込みすぎる危険性
まとめ｜婚活では「感情を伝えること」も大切だった
以前の僕は、
「真面目に接していれば大丈夫」
と思っていました。
でも実際は、
真面目さだけでは、
距離が縮まらないこともある。
婚活では、
条件や会話だけではなく、
「感情の共有」
も大切なんだと思います。
もちろん、
最初から全部さらけ出す必要はありません。
でも、
少しずつでも、
・ 楽しい
・ 嬉しい
・ 安心する
・ 会えてよかった
そういう感情を伝えていくことで、
関係は変わっていくのかもしれません。
僕自身、
婚活を通して、
「感情を抑えすぎるクセ」に気づかされました。
だからこそ今は、
失敗を怖がりすぎず、
少しずつ自分を出していきたいと思っています。
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