日常エッセイ・コラム 頑張っているのに楽にならない人が最初に辞めるべき一つの習慣
真面目に頑張っているのに、なぜか人生が楽にならない。そんな人が最初にやめるべき習慣を、心を壊さず生きる視点から解説します。
Nurse Fit Life 40
日常エッセイ・コラム 
アファメーション・自己成長 アファメーションは「信じる言葉」じゃない。人生が静かに動き出す人の使い方
アファメーションが効かないのは、信じる力が弱いからではありません。現実を否定しない言葉の使い方で、人生は静かに動き始めます。40代で心が疲れた人へ、続けられるアファメーションの本質を解説します。
メンタル・健康思考 朝になると、また自分を追い込んでしまうあなたへ
朝になると無意識に自分を追い込んでしまう40代看護師へ。人生を立て直すために「まず心を整える」朝のアファメーションと考え方を、実体験ベースでやさしく解説します。
日常エッセイ・コラム 静かに限界を超えていた人へ
「まだ頑張れる」と思ってしまう人ほど限界に気づけない理由を解説。誠実で我慢強い人が無理を重ねてしまう心理と、立ち止まることの大切さをやさしく伝えます。
日常エッセイ・コラム 何も起きていない一日を、ちゃんと生きたということ
何も起きなかった一日。それは「何もしていない日」ではありません。壊れず、立ち止まり、今日を生き抜いたあなたを肯定する日常エッセイです。静かに心が整う時間を届けます。
日常エッセイ・コラム 真面目に生きてきた人ほど、人生が苦しくなる理由
真面目に生きてきたのに、なぜか人生が苦しいと感じる人へ。努力不足ではない理由と、心を壊さず立て直す考え方を実体験を交えて解説します。
看護師ライフ・働き方 🩺看護師×SNSで年収を倍にする戦略
看護師の平均年収を超えても、生活は余裕にならない時代。副業SNSで収入を倍にする現実的な手順・発信ジャンル・収益化ルートを訪問看護師視点で解説。ブログ・Instagram・X・noteで月＋50万〜100万の未来を作る。
ボディメイク・筋トレ 飲むだけじゃ筋肉は増えない。タンパク質の正しい増やし方。
ジム初心者〜中級者向け。プロテインを飲むタイミング・必要摂取量・食品とサプリの選び方を徹底解説。飲むだけでは筋肉はつかない。筋トレと合わせて効果を最大化する方法をまとめました。
メンタル・健康思考 働いても楽にならない時代に、それでも前に進む人が報われる理由
働いても楽にならない時代に、「自分の努力は無駄なのでは」と感じていませんか。結果が出ない原因を個人の問題にせず、それでも前に進む人が最終的に報われる理由と、今できる考え方の転換を解説します。
メンタル・健康思考 頑張っているのに苦しい人が、まず守るべきたった一つのこと
頑張っているのに苦しいと感じるのは、あなたが弱いからではありません。努力がすぐ報われない時代に、自分を責めずに生き直すために、まず守るべきたった一つの考え方を解説します。