看護師ライフ・働き方 40代看護師が「このままでいいのか」と感じたときに考えるべき働き方
40代になり「このまま現場一本でいいのか」と感じている看護師へ。夜勤や体力、人間関係、収入への不安を整理し、これからの時代に後悔しない働き方の考え方と選択肢を解説します。
Nurse Fit Life 40
看護師ライフ・働き方 
メンタル・健康思考 苦しい時ほど自分を信じる力の育て方
苦しい時ほど自分を信じられなくなる理由と、折れそうな心を立て直す具体的な習慣を解説。自信が持てない日でも前に進むための現実的な考え方を紹介します。
メンタル・健康思考 他人の機嫌に振り回されない人になる方法｜心を守るシンプル習慣5つ
他人の言葉や態度に振り回されてしまう人へ。この記事では、心を守る境界線（バウンダリー）の作り方、相手の感情と自分を切り離す方法、今日からできる実践習慣をわかりやすく解説します。優しすぎる人ほど救われる内容です。
メンタル・健康思考 他人の言葉に振り回されやすい人へ。心を守る境界線の作り方
他人の言葉に傷つきやすい、気を使いすぎて疲れる――そんなあなたへ。心を守る「境界線（バウンダリー）」の作り方を、元いじめ経験者で看護師の著者がわかりやすく解説。今日から心が軽くなる習慣を紹介します。
ボディメイク・筋トレ 【保存版】最速で体が変わる筋トレメニュー
週3×30分で身体は変わる。初心者でもできる大筋群トレーニングを中心に、最速で効果が出る筋トレメニューを完全解説。必要な食事・タンパク質量・継続のコツまでまとめました。
ボディメイク・筋トレ 🏋️♂️なぜ運動をしないと筋肉は落ちるのか？
運動不足で筋肉が減る理由を科学的に解説。サルコペニア・代謝低下・肥満の仕組み、ウォーキングだけでは防げない理由、40代からできる筋トレの始め方まで初心者向けにわかりやすくまとめています。
看護師ライフ・働き方 40代看護師がこれからの時代に生き残る方法
40代からの看護師人生はまだ伸びる。訪問看護・副業・スキル再選択・働き方改善など、これからの時代を生き残るために必要な具体的な5つの戦略を解説。将来が不安な看護師へ。
日常エッセイ・コラム いじめられた少年が、45歳で人生をやり直す話**
幼少期から続いたいじめ、孤独、離婚、喪失。それでも45歳で人生を立て直そうとしている一人の男の物語。まだ人生は終わっていない。今日からまた生き直せる。
ボディメイク・筋トレ 40代からでも筋肉はまだ伸びる
40代からでも筋肉は確実に伸びる。成長が止まるのは年齢ではなく方法と習慣。正しい筋トレ・栄養・回復のポイントを押さえるだけで体は応える。今日から始められる実践メニューと継続のコツを解説します。
アファメーション・自己成長 仕事の不安と人間関係のストレスを和らげる40代からのアファーメーション実践ガイド
40代になると増える仕事の不安や人間関係のストレス。その心をやわらげるアファーメーションの始め方を丁寧に解説。落ち込んだときでも使える優しい言葉の選び方や、今日からできる実践ステップを紹介します。