メンタル・健康思考

40代になると、なぜ心は疲れやすくなるのか。人に振り回されないための「心理的な境界線」の作り方を、離婚・仕事・人間関係を経験した視点から具体的に解説します。

心がしんどい日は、何をしてもしんどいままで大丈夫です。筋トレも趣味も効果がない日こそ、あなたはよく頑張っています。この記事では、実体験から見つけた“しんどい日を生き抜く小さなヒント”をお届けします。