メンタル・健康思考 朝がつらいのはなぜ？起きるのがしんどい人のための「言葉の整え直し」3ステップ
朝がつらい、起きるのがしんどいと感じるのはなぜ？起床直後にネガティブ思考が強くなる理由を心理学的に解説。自動思考を整える「言葉の整え直し」3ステップで、朝の重さをやわらげる方法を紹介します。
Nurse Fit Life 40
メンタル・健康思考 
日常エッセイ・コラム 頑張っているのに楽にならない人が最初に辞めるべき一つの習慣
真面目に頑張っているのに、なぜか人生が楽にならない。そんな人が最初にやめるべき習慣を、心を壊さず生きる視点から解説します。
アファメーション・自己成長 アファメーションは「信じる言葉」じゃない。人生が静かに動き出す人の使い方
アファメーションが効かないのは、信じる力が弱いからではありません。現実を否定しない言葉の使い方で、人生は静かに動き始めます。40代で心が疲れた人へ、続けられるアファメーションの本質を解説します。
メンタル・健康思考 朝になると、また自分を追い込んでしまうあなたへ
朝になると無意識に自分を追い込んでしまう40代看護師へ。人生を立て直すために「まず心を整える」朝のアファメーションと考え方を、実体験ベースでやさしく解説します。
メンタル・健康思考 頑張っているのに苦しい人が、人生を立て直すために最初にやめるべきこと
真面目に努力しているのに、なぜか人生が楽にならない。それはあなたの弱さではありません。立ち止まることの意味と、人生を立て直すために最初にやめるべき思考を解説します。
日常エッセイ・コラム 静かに限界を超えていた人へ
「まだ頑張れる」と思ってしまう人ほど限界に気づけない理由を解説。誠実で我慢強い人が無理を重ねてしまう心理と、立ち止まることの大切さをやさしく伝えます。
日常エッセイ・コラム 何も起きていない一日を、ちゃんと生きたということ
何も起きなかった一日。それは「何もしていない日」ではありません。壊れず、立ち止まり、今日を生き抜いたあなたを肯定する日常エッセイです。静かに心が整う時間を届けます。
日常エッセイ・コラム 真面目に生きてきた人ほど、人生が苦しくなる理由
真面目に生きてきたのに、なぜか人生が苦しいと感じる人へ。努力不足ではない理由と、心を壊さず立て直す考え方を実体験を交えて解説します。
メンタル・健康思考 頑張り続ける人ほど、気づかないうちに心を削っている
真面目に頑張ってきた人ほど、気づかないうちに心を削っています。努力が報われにくい時代に、壊れる前に立て直すための考え方と守り方を解説します。
メンタル・健康思考 頑張っているのに苦しい人が、まず守るべきたった一つのこと
頑張っているのに生活も心も苦しい人へ。努力が報われにくい時代に、まず守るべきたった一つのことを解説。自分を削らず、人生を立て直すための考え方を伝えます。