看護師ライフ・働き方 🌿 **訪問看護の現場で知った、“寄り添う”という覚悟
訪問看護は移動の大変さや誤解に向き合う日々。それでも、人の言葉や小さな出来事が心を救ってくれる瞬間があります。訪問看護師として感じた現場のリアルと、続ける理由となった温かさを綴ります。
Nurse Fit Life 40
看護師ライフ・働き方 
アファメーション・自己成長 【夜のアファメーション】仕事の疲れと心を癒やす静かな時間
仕事の疲れやストレスを優しく手放す“夜のアファーメーション”。静かな時間に心を整え、深い眠りと明日のエネルギーを取り戻す方法を紹介します。
ボディメイク・筋トレ 【40代からでも遅くない】自宅で始める筋トレ完全ガイド｜初心者でも続く3ステップ
40代から筋トレを始めても遅くありません。看護師である筆者が、自宅で無理なく続けられる筋トレ法と、メンタルを整えて継続できるコツをわかりやすく解説します。
ボディメイク・筋トレ 【40代からの習慣化術】筋トレを続ける人と続かない人の決定的な違いとは？
筋トレが続かない理由は意志の弱さではなく、環境と脳の仕組みにあります。15年筋トレを続けた看護師が、40代からでも続けられるコツを紹介します。
ボディメイク・筋トレ 40代からでも遅くない！筋トレを再開する3つのコツ
30歳から筋トレを始め、15年間続けてきた看護師が語る「40代からでも再開できる3つのコツ」。忙しくても続けられる習慣づくりと、再開の勇気を持つための具体的ステップを紹介します。
ボディメイク・筋トレ 「40代からの筋トレで結果を出す人の“食事術”｜筋肉を作る3つの黄金ルール」
40代の筋トレで結果を出すには、トレーニングより“食事”がカギ。看護師として15年体を整えてきた黒沢＠Nurse Fit Life 40が、筋肉をつくる3つの黄金ルール（タンパク質・炭水化物・水分ミネラル）を解説します。
ボディメイク・筋トレ 【40代からの筋トレ継続術】続ける人と続かない人の違いは“心”にある
40代の筋トレは“やる気”よりも“習慣”がカギ。続ける人と続かない人の違いを、15年筋トレを続ける看護師がメンタル面から解説。小さな行動が大きな変化を生み出す、継続のコツを紹介します。
ボディメイク・筋トレ 筋トレを続ける人と続かない人の違いとは？｜継続の3原則
筋トレが続かない理由は意志ではなく仕組み。看護師でありトレーニング歴15年の筆者が、誰でも習慣化できる「継続の3原則」を紹介します。
メンタル・健康思考 やる気が出ない日の乗り越え方｜40代からの筋トレ継続マインドとメンタル習慣
やる気が出ない日、続かない日があっても大丈夫。看護師でありトレーニーの黒沢＠Nurse Fit Life 40が、15年の実体験から導き出した“続ける人の思考術”を解説。
アファメーション・自己成長 アファメーションで人生は変わるのか？実践15年の看護師が語る「言葉と行動の力」
アファメーションを15年間実践してきた看護師が、言葉と行動で人生が変わったリアルな体験を解説。続かない人の理由や効果的な使い方も紹介します。