どん底から人生を立て直した40代看護師の実体験
人生には、
何をやってもうまくいかない時期があります。
仕事、家庭、人間関係、お金——
すべてが崩れていくように感じる瞬間。
でも私は、
「言葉」を変えたことで人生が動き始めました。
この記事では、
・どん底から立ち直れた理由
・アファメーションの現実的な効果
・今日からできる実践方法
を、実体験ベースでお伝えします。
再スタートは、信じた瞬間から始まる。
40代からでも、人生は変えられる。
🟦 私が経験した「どん底」
人は静かな場所で自分と向き合う。
3年前、私はすべてを失いました。
・離婚
・家を失う
・娘や犬たちと離ればなれ
・職場の倒産
・健康保険も年金も払えない生活
正直、
「もう終わった」と思いました。
それでも私は、
言葉だけは手放さなかった。
「ありがとう」
「愛してる」
「私は必ず立ち上がる」
そう唱えながら、
小さな行動を続けました。
その結果——
・家を取り戻す
・犬たちと再会
・再就職
・安定した生活へ
少しずつ、
現実が動き始めたのです。
🟦 言葉が現実を変える理由
未来を大きく変えていく。
アファメーションとは
**「自分への宣言」**です。
脳は、
イメージと現実を区別できません。
だから、
・私はダメだ
・どうせ無理
を繰り返せば、その通りの行動をします。
逆に、
・私はできる
・きっとうまくいく
と繰り返すと、
行動が変わる → 結果が変わる
これが、
私が体感した真実です。
🟦 願いを現実に変える3つの実践法
立ち止まらず歩いた人から現実になる。
① 完了形で宣言する
❌「私は成功したい」
⭕「私は成功している」
脳に
**「もう叶った状態」**を見せます。
② 感情を込める
ただ唱えるだけでなく、
・嬉しい
・ありがたい
・幸せ
と感情を重ねること。
感情が入るほど
潜在意識に届きやすくなります。
③ 行動とセットにする
言葉＋行動で
現実が動きます。
例
・「ありがとう」と言ってから掃除
・唱えた後に筋トレ
・小さな挑戦を1つする
👉 エネルギーが行動力に変わる瞬間です。
もっと実践的な言葉を知りたい人は、こちらの記事がおすすめです。
▶ ネガティブな日こそ唱えたいアファメーション10選｜心を整える“言葉の習慣”
🟦 現実を動かすアファメーション10選
- 私はすでに幸せと豊かさに包まれています
- 私は感謝と愛の中で生きています
- 私は過去を受け入れ、未来を信じています
- 私は行動することでチャンスをつかみます
- 私は愛する人と笑い合える毎日を楽しんでいます
- 私は経済的にも精神的にも安定しています
- 私は健康で活力に満ちています
- 私は挑戦を恐れず前に進んでいます
- 私は必要なものを引き寄せています
- 私は今日も「ありがとう」の心で生きています
🌈 まとめ｜どん底は「再生の始まり」
必ず“光のある景色”が待っている。
アファメーションは
魔法ではありません。
でも、
✔ 心の向きが変わる
✔ 行動が変わる
✔ 結果が変わる
この流れを作る
最初のスイッチになります。
「どうせ無理」
から
「きっとできる」へ。
それだけで、
世界の見え方は変わります。
💬 Nurse Fit Life 40 コメント
あの時、
本当に何もなかった私。
でも
言葉の力だけは信じていました。
今こうして
家族や犬たちと笑える日が来たのは、
あの時
「ありがとう」をやめなかったから。
🔰 読者さんへ
もし今、
・つらい
・苦しい
・先が見えない
そう感じていたら、
まずは今日、1回だけでいい。
「ありがとう」
って言ってみてください。
そこから、
人生は静かに動き出します。
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