2025-12

40代になると心が揺れやすく、理由のない疲れや落ち込みが増えます。この記事では、朝のアファメーション、深呼吸、良い流れのイメージ、一人時間の作り方など、今日から始められる心のセルフメンテ習慣を紹介します。