メンタル・健康思考 何も起きていない一日を、ちゃんと生きたと感じられる夜の整え方
何も起きなかった一日を「無駄」と感じていませんか。朝がつらく人生を立て直したい人へ、静かに整っている一日の本当の意味と心が回復する構造を解説します。
2025-12
メンタル・健康思考 
メンタル・健康思考 朝がつらい人のための「言葉の整え直し」完全版
朝になると自分を追い込んでしまう40代へ。人生を立て直すために必要なのは、頑張り直しではなく「朝の言葉」を整えること。心と体を守る実践的な考え方を紹介します。
日常エッセイ・コラム 頑張っているのに楽にならない人が最初に辞めるべき一つの習慣
真面目に頑張っているのに、なぜか人生が楽にならない。そんな人が最初にやめるべき習慣を、心を壊さず生きる視点から解説します。
アファメーション・自己成長 アファメーションは「信じる言葉」じゃない。人生が静かに動き出す人の使い方
アファメーションが効かないのは、信じる力が弱いからではありません。現実を否定しない言葉の使い方で、人生は静かに動き始めます。40代で心が疲れた人へ、続けられるアファメーションの本質を解説します。
メンタル・健康思考 朝になると、また自分を追い込んでしまうあなたへ
朝になると無意識に自分を追い込んでしまう40代看護師へ。人生を立て直すために「まず心を整える」朝のアファメーションと考え方を、実体験ベースでやさしく解説します。
メンタル・健康思考 頑張っているのに苦しい人が、人生を立て直すために最初にやめるべきこと
真面目に努力しているのに、なぜか人生が楽にならない。それはあなたの弱さではありません。立ち止まることの意味と、人生を立て直すために最初にやめるべき思考を解説します。
日常エッセイ・コラム 静かに限界を超えていた人へ
「まだ頑張れる」と思ってしまう人ほど限界に気づけない理由を解説。誠実で我慢強い人が無理を重ねてしまう心理と、立ち止まることの大切さをやさしく伝えます。
日常エッセイ・コラム 何も起きていない一日を、ちゃんと生きたということ
何も起きなかった一日。それは「何もしていない日」ではありません。壊れず、立ち止まり、今日を生き抜いたあなたを肯定する日常エッセイです。静かに心が整う時間を届けます。
日常エッセイ・コラム 真面目に生きてきた人ほど、人生が苦しくなる理由
真面目に生きてきたのに、なぜか人生が苦しいと感じる人へ。努力不足ではない理由と、心を壊さず立て直す考え方を実体験を交えて解説します。
メンタル・健康思考 頑張り続ける人ほど、気づかないうちに心を削っている
真面目に頑張ってきた人ほど、気づかないうちに心を削っています。努力が報われにくい時代に、壊れる前に立て直すための考え方と守り方を解説します。