私たちは「もっと欲しい」「まだ足りない」と思うたびに、
心の中で“重荷”を抱えてしまいます。
でも本当の豊かさは、**「すでにある幸せに気づくこと」**から始まります。
私自身、どん底のときに「何もない」と思い込んでいました。
けれど、毎日「ありがとう」「この経験にも意味がある」と言葉にしていくうちに、
少しずつ心が軽くなり、
不思議と新しいチャンスや出会いが入ってくるようになりました。
この記事では、**「感謝」と「手放し」**という
2つのアファメーションを通じて、
心の中の“余白”を作る方法をお伝えします。
🟦 感謝のアファメーションが現実を変える理由
アファメーションの中でも最も強いのが「ありがとう」という言葉です。
感謝は、心の焦点を「足りない」から「満たされている」へと移動させ、
現実のエネルギーを整えていきます。
感謝の波動が高まると、似た波動を持つ「良い出来事」が引き寄せられる。
🩵 Nurse Fit Life 40 コメント
「今日も仕事ができたことにありがとう」
「犬たちが元気でいてくれることにありがとう」
そう言葉にするだけで、気持ちが穏やかになり、
目の前の景色が変わって見えるんです。
🟦 手放すことで幸せが入ってくる
“手放す”とは、諦めることではなく、
「過去の執着」「他人の評価」「不要な心配」を下ろすこと。
手放した分だけ、心に新しい風が入ってきます。
🌿 手放しのアファメーション例
- 「私は過去の後悔を愛と感謝に変えて手放します」
- 「私はすべての経験を成長の糧として受け入れます」
- 「私は他人の評価から自由です」
🩵 Nurse Fit Life 40 コメント
過去に“もっとこうすれば”と思うことは山ほどありました。
でも「その経験が今の自分をつくっている」と認めた瞬間、
心がふっと軽くなったんです。
🟦 心を軽くする感謝＆手放しアファメーション10選
1️⃣ 私は今ある幸せに心から感謝します。
2️⃣ 私はすべての経験を愛と学びに変えています。
3️⃣ 私は人を許し、自分も許しています。
4️⃣ 私は過去の痛みを手放し、未来に希望を見ています。
5️⃣ 私はすべてが最善に進んでいることを信じています。
6️⃣ 私は心に平和と調和を感じています。
7️⃣ 私は必要なものが自然に私のもとへ流れてきます。
8️⃣ 私は「今、この瞬間」に幸せを感じています。
9️⃣ 私は感謝の言葉で毎日を包んでいます。
🔟 私は手放すたびに、心が自由になっています。
🌈 まとめ｜感謝と手放しが“幸せを呼び込む鍵”
感謝は「あるものに気づく力」。
手放しは「いらないものを降ろす力」。
この2つを習慣にできたとき、
あなたの心は軽く、現実は穏やかに動き始めます。
💬 Nurse Fit Life 40 コメント
「ありがとう」を言うたびに、
「大丈夫だよ」と心が返してくれるような気がします。
それを積み重ねていくうちに、
不思議と“穏やかな幸せ”が広がっていくんです。
コメント