「口に出した言葉が現実になる」──
この言葉をどこかで聞いたことがある人は多いと思います。
でも本当に、言葉だけで現実は変わるのか？
私自身も半信半疑でした。
ところが、どん底の状況から抜け出せたのは、
「アファメーション」と「行動」を組み合わせたときでした。
この記事では、思考を現実に変えるアファメーション実践法を
3つのステップで具体的に解説していきます。
🟦 言葉が現実を作るメカニズム
人間の脳は、「現実」と「想像」を区別できません。
何度も「できる」と言い続けると、
脳はそれを“事実”として認識し、行動パターンを変え始めます。
言葉 → 思考 → 行動 → 結果
このサイクルを意識することが大切です。
🩵 Nurse Fit Life 40 コメント
「収入を上げたい」と思っていた頃、
毎朝『私は収入を伸ばし、豊かさを受け取る人間だ』と唱えていました。
不思議と、仕事のチャンスや副業の話が増えていったんです。
🟦 現実を動かす3つのステップ
①「意識の焦点」を変える
「足りないもの」ではなく、「叶った未来」を想像しましょう。
→ 例：「お金が欲しい」ではなく、「私は十分な豊かさを手にしている」。
②「行動の種」をまく
アファメーションは行動とセットでこそ現実化します。
→ 例：「ブログで成功している自分」と言葉にしたら、
まず1記事でも書く。その小さな一歩が“現実”を動かします。
③「受け取る準備」をする
結果がすぐ出なくても、「私はすでにその流れの中にいる」と信じる。
→ 焦らず、安心して“受け取る状態”を作りましょう。
🟦 現実を動かすアファメーション例
1️⃣ 私は行動するたびにチャンスを引き寄せています。
2️⃣ 私は自分の才能を活かして豊かさを生み出しています。
3️⃣ 私は人からの信頼とご縁を大切にしています。
4️⃣ 私は常に最高のタイミングで行動しています。
5️⃣ 私は望む現実を楽しみながら創り出しています。
🩵 Nurse Fit Life 40 コメント
アファメーションの力は、“信じて動くこと”で何倍にもなります。
「もう叶っている」つもりで動くと、
不思議と周囲の反応や出来事が変わり始めるんです。
🌈 まとめ｜アファメーションは“思考の筋トレ”
筋トレと同じで、アファメーションも“続けるほど強くなる”。
言葉は心の筋肉を育て、行動というエネルギーを引き出してくれます。
思考を整え、言葉を変え、行動を続ける。
その先にあるのは「想い通りの人生」です。
💬 今日も、自分にこう言ってあげましょう。
「私はすでに叶える力を持っている。」
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