日常エッセイ・コラム 🌙 会えた日の幸せと、別れた後の胸の痛み
娘に会えた日の喜びと、別れた後に押し寄せる胸の痛み。会えない時間を生きる父親が抱える切なさと、それでも前に進む理由を綴った実体験エッセイ。
2025-11
日常エッセイ・コラム 
日常エッセイ・コラム 我慢してしまう人が涙を流していい理由
我慢しすぎる人ほど、涙は心の回復サイン。40代で涙が出る理由と、泣くことが弱さではない本当の意味をやさしく解説します。
メンタル・健康思考 疲れやすい心を守る “境界線” の作り方｜40代からのメンタル健康術
40代になると、なぜ心は疲れやすくなるのか。人に振り回されないための「心理的な境界線」の作り方を、離婚・仕事・人間関係を経験した視点から具体的に解説します。
日常エッセイ・コラム 大人になるほど涙が増える理由｜失ったものの重さと、それでも前に進むあなたへ
大人になるほど涙がこぼれるのは、弱くなったからではありません。失ったものの重さや守りたいものが増えたからです。離婚や孤独、家族との別れで心が疲れた40代のあなたへ。涙の理由と、心が少し軽くなる生き方をお伝えします。
アファメーション・自己成長 愛される人が自然とやっている“言葉習慣”5選
なぜか人に好かれる人が無意識に使っている「言葉の習慣」とは？否定しない、感謝を惜しまないなど、今日から使える5つの言葉習慣を具体例つきで解説します。
アファメーション・自己成長 運命の出会いを引き寄せる言葉｜40代から愛が動き出すアファメーション術
40代から出会いが動き出す“運命のアファメーション”を紹介。自己価値・安心・ご縁を整える言葉で、恋愛運と人生を静かに好転させる方法を解説。
アファメーション・自己成長 心の軸がぶれない夜のアファーメーション10選｜不安に飲まれない自分になる、４０代からの夜習慣
心が揺れやすい40代に届けたい、寝る前3分の夜アファメーション。自分を責めない、自分の軸を取り戻す、明日が軽くなる言葉習慣を紹介します。
日常エッセイ・コラム 今日を救ってくれた、ほんのささいな出来事
仕事や人生に疲れた一日の終わり。犬たちが出迎えてくれた、ほんの些細な出来事が心を救ってくれた。孤独な夜に寄り添う存在の大切さを綴ります。毎日に寄り添ってくれる犬たちの存在が、心をそっと軽くしてくれた瞬間をつづる日常エッセイ。しんどい心を癒すヒントがきっと見つかります。
メンタル・健康思考 心がしんどい日の過ごし方──何をしても楽にならないあなたへ
心がしんどい日は、何をしてもしんどいままで大丈夫です。筋トレも趣味も効果がない日こそ、あなたはよく頑張っています。この記事では、実体験から見つけた“しんどい日を生き抜く小さなヒント”をお届けします。
ボディメイク・筋トレ 🔥【完全版】40代でも体は変わる── “時間がない”を言い訳にしない生き方
40代になって「時間がない」と感じている人へ。忙しい訪問看護師が15年以上続けてきた筋トレ習慣から、短時間でも体を変える思考と継続のコツを実体験で解説します。